52歳の奥さま
2年前からここに体操をしに通っていますけど、1時間半があっという間に過ぎます。
音楽で体操するのって楽しいですね。若い方と一緒に踊れてうれしいです。
66歳の奥さま
定年退職した夫とはそれぞれ好きなことをしています。
夫よりは長生きしたいと思っていますので、ここで体力を鍛えています（笑）
姿勢を正しくすることは、見た目の問題だけではなく、腰痛や肩こり、肥満の原因にもなります。ご自分の姿勢を見直して、姿勢美人を目指しましょう。
運動不足は筋肉の血流低下や筋肉のこりやこわばり等で膝や腰が痛くなってきます。日常生活を見直していつまでも元気で健康な体を目指しましょう。
体を動かすと全身の血流が良くなり、脳もまたより活発に働きます。気分転換も兼ねて体を動かしてみると、思いがけないアイデアがひらめきます。
姿勢バランスの改善や筋力アップ、太りにくい身体づくり、血行促進をよくして冷え性や肩こりの改善をして、背中の筋肉を鍛えます。
11月から練習を続けてきたドラマチックなダンスの発表会は、午後1時からはじまりました。硬い体を柔らかくするために最初の20分は準備ダンスです。フラッシュダンスならぬ骨折り体操。あちこちでポキポキ言ってる。ひと汗かいたところで83名全員が中央に集まり集合写真を撮ります。ファインダーをのぞくと、いつもの顔ぶれの方ばかりですが、若返っているように感じます。
指導員の高橋さんのバイオリン演奏
発表会の集合写真はこちらです
スーパーバイザーの理事長奥さまの指揮によりブラッシング・タンゴ。
気合が入っています。タップからはじめます。
寛一と宮さんの別れのシーンでダンスでしょうか。でも内容が難しくてわからない。
今年は余興が多くて楽しかったです。手の込んだストーリーには感動しました。
バイオリン演奏で見上げてごらん夜の星を歌います。
みなさん、ありがとうございました。
クリスマス発表会に向けて練習してきた成果を発表する日が来ました。今年は、ダイバーシティの精神を取り入れて衣装はみなさん自由にお気に入りのビビットカラーにしました。春のような温かい日差しがホールの窓から差し込む中を素晴らしい発表会は続きました。 自分自身を楽しませてくれる、新しい一面を見せてくれる、生きていることの喜びを味わえる、そんなステージになりました。参加いただきましたみなさまありがとうございました。
クリスマス・ディスプレイは、リーダーと指導員のみなさんが作りました。
集合写真はこちらです
和楽器とロックを融合した曲からスタートします
少し酔いしれています
デザイナーの感じを受けますね
今年もクリスマス発表会は茅ヶ崎総合体育館にて行いました。90名の生徒さんは思い思いのブラックウエアーに着替えて、1年間の練習の成果を発揮して全員の息が合った大迫力の演技を披露してくれました。素晴らしい発表会となりました。参加いただきました皆様ありがとうございました。
集合写真
カラダを休めて柔らかく
基礎を身につけていますから、ゆっくりしたリズム感が伝わります
音楽に合わせてストレッチ、リズムの取り方、筋力運動を行いながらの基礎が出来ています
ベテラン講師は、楽しみながらダンス技術に必要な運動神経をのばす指導を行います
定期クリスマス発表会は茅ヶ崎総合体育館にて行われました。教室の100名全員がブラックウエアーに着替えて、1年間の練習の成果を発揮して全員の息が合った大迫力の演技を披露してくれました。素晴らしい発表会となりました。参加いただきました皆様ありがとうございました。
指導員長あいさつ
アティチュードの立ち姿勢からテンポを整えます
歳末の忙しさ忘れてダンスする
基本のスタンドポジション
上半身を丸めるコントラクション
通常レッスン時間は90分です。
http://www.chigasaki-sports.jp/facility/soutai/
レッスンの受講時について 運動に適した服装で受講してください。シューズは運動靴などを着用してください。 必ず水分補給のためのドリンク類とタオルをご持参ください。 貴重品は各自で管理願います。
