HOMEサイトマップ
お問い合わせ
バクアップネットとはテニス教室体操教室イベント入会案内お問合わせ

 
 

52歳の奥さま

2年前からここに体操をしに通っていますけど、1時間半があっという間に過ぎます。

音楽で体操するのって楽しいですね。若い方と一緒に踊れてうれしいです。

 

66歳の奥さま

定年退職した夫とはそれぞれ好きなことをしています。

夫よりは長生きしたいと思っていますので、ここで体力を鍛えています(笑)

 

 

 

 

 

  

 

姿勢を正しくすることは、見た目の問題だけではなく、腰痛や肩こり、肥満の原因にもなります。ご自分の姿勢を見直して、姿勢美人を目指しましょう。

運動不足は筋肉の血流低下や筋肉のこりやこわばり等で膝や腰が痛くなってきます。日常生活を見直していつまでも元気で健康な体を目指しましょう。

 

 

体を動かすと全身の血流が良くなり、脳もまたより活発に働きます。気分転換も兼ねて体を動かしてみると、思いがけないアイデアがひらめきます。

姿勢バランスの改善や筋力アップ、太りにくい身体づくり、血行促進をよくして冷え性や肩こりの改善をして、背中の筋肉を鍛えます。

 

 




  

クリスマス発表会に向けて練習してきた成果を発表する日が来ました。今年は、ダイバーシティの精神を取り入れて衣装はみなさん自由にお気に入りのビビットカラーにしました。春のような温かい日差しがホールの窓から差し込む中を素晴らしい発表会は続きました。

自分自身を楽しませてくれる、新しい一面を見せてくれる、生きていることの喜びを味わえる、そんなステージになりました。参加いただきましたみなさまありがとうございました。

 

クリスマス・ディスプレイは、リーダーと指導員のみなさんが作りました。

 

 

  

 

集合写真はこちらです

和楽器とロックを融合した曲からスタートします

少し酔いしれています

デザイナーの感じを受けますね

 

 




 

 

今年もクリスマス発表会は茅ヶ崎総合体育館にて行いました。90名の生徒さんは思い思いのブラックウエアーに着替えて、1年間の練習の成果を発揮して全員の息が合った大迫力の演技を披露してくれました。素晴らしい発表会となりました。参加いただきました皆様ありがとうございました。
 

集合写真 

カラダを休めて柔らかく

基礎を身につけていますから、ゆっくりしたリズム感が伝わります

音楽に合わせてストレッチ、リズムの取り方、筋力運動を行いながらの基礎が出来ています

ベテラン講師は、楽しみながらダンス技術に必要な運動神経をのばす指導を行います

 

  

 

定期クリスマス発表会は茅ヶ崎総合体育館にて行われました。教室の100名全員がブラックウエアーに着替えて、1年間の練習の成果を発揮して全員の息が合った大迫力の演技を披露してくれました。素晴らしい発表会となりました。参加いただきました皆様ありがとうございました。

 

 

 

指導員長あいさつ

集合写真 

 

アティチュードの立ち姿勢からテンポを整えます

歳末の忙しさ忘れてダンスする

基本のスタンドポジション

上半身を丸めるコントラクション

しなやかにターンをこなします フィートポジションもそつなく
プリエはむずかしい カウントを数えます

 

 

 

 

 

 

通常レッスン時間は90分です。

 

レッスン場所について
茅ヶ崎市総合体育館の第2体育室(2階)で行います。下記にてご確認ください。

http://www.chigasaki-sports.jp/facility/soutai/

 

レッスンの受講時について
運動に適した服装で受講してください。シューズは運動靴などを着用してください。 必ず水分補給のためのドリンク類とタオルをご持参ください。 貴重品は各自で管理願います。

軽い準備運動およびストレッチを行ってからレッスンに入ります。 
レッスン中は転倒に十分注意し、必ず指導員の指示に従い安全に行いましょう。
休会・退会について
教室を休会または退会される場合は指導員へご連絡ください。
レッスン中のけがについて
安全には充分配慮したレッスンを行いますが、怪我にはご注意ください。怪我をされた場合、応急処置はいたしますが治療等、以降の経過処置につきましてはご本人の責任となりますのでご了承願います。
受講料のお支払について
毎月末に翌月分の受講料を現金授受します。
自動継続について
当教室では休・退会の変更手続きがなされない限り翌月自動継続となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 


 

 

ページトップへ